On connait tous ce moment où on en a un peu ras le bol de manger la même chose ou de manquer de plaisir dans notre alimentation. Alors pour vous aujourd’hui je remonte le défi de vous proposer des recettes d’hiver saines et gourmandes!

Recettes d'hiver saines
Recettes d’hiver saines

Pour ce faire, laissez-moi tout d’abord vous présenter le calendrier des fruits et légumes de saison, ci-dessous vous retrouverez celui de Biocoop.

Calendrier de Novembre Biocoop
Calendrier de Novembre Biocoop
Calendrier de Décembre
Calendrier de Décembre

En effet, il est important de favoriser une consommation de produits locaux et de saison, car c’est à ce moment-là qu’ils préservent tous leurs bienfaits nutritionnels, notamment leurs micronutriments comme les minéraux, les vitamines et également les fibres.

N’oublions pas que pour toute saison nous essayons de garder un équilibre alimentaire. Et c’est possible à n’importe quelle saison. En effet, il faut juste penser à quels fruits et légumes vous préférez le plus et essayer d’inventer une recette avec une touche de plaisir.

Voici quelques exemples : 

Tarte salée
Tarte salée
Velouté potimarron au lait de coco
Velouté potimarron au lait de coco
Frites de patates douce : Cook & Cool
Frites de patates douce : Cook & Cool
  • Salade kiwi orange amandes effilées et cannelle
  • Brochettes ananas et pommes + menthe fraîche

Et bien d’autres ! PS : n’hésitez pas à naviguer sur le site pour trouver la recette qui vous ferez plaisir.

Des recettes c’est facile ! mais équilibrer le tout entre la qualité, la quantité, la diversité et de saison ce n’est pas si facile. Alors je vous ai concocté un menu d’une journée saine et gourmande pour vous faire plaisir.

Pour plus de recettes d’hiver saines : 
Menu Novembre
Menu Novembre

Pour en savoir plus sur l’équilibre alimentaire n’hésitez pas à cliquer ici.

SURPRISE POUR VOUS

Vous souhaitez perdre du poids mais surtout stabiliser votre poids sur le long terme tout en vous faisant plaisir mais vous ne savez pas par où commencer ?

N’hésitez pas à me demander conseil en optant pour un bilan nutritionnel gratuit. Faire un point sur son alimentation et repartir avec des conseils personnalisés c’est possible !

Bilan Nutritionnel Gratuit
Bilan Nutritionnel Gratuit

Cannelle Demeyer, Diététicienne à Antibes et ses environs.

N’hésitez pas à me poser des questions par :

Email : cannelledemeyer.dieteticienne@gmail.com

Instagram : cannelledemeyer_dieteticienne

Facebook : Cannelle Demeyer Diététicienne Nutritionniste

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