Muesli gourmand sans sucre ajouté
muesli gourmand sans sucre ajouté

Prendre un petit-déjeuner : oui ! mais pas n’importe lequel. Alors laissez-vous emporter par cette nouvelle recette de muesli gourmand sans sucre ajouté. Ingrédients (pour 2 semaines environ) 200 g d’avoine 80 g de noisettes et amandes 2 cuillères à soupe d’huile de noisette ou tournesol +/- 2 cuillères à soupe de sirop d’érable ou […]

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Salade fraises & menthe
Fraises & menthe

Aaaah.. Ça y est les beaux jours sont enfin arrivés ! Le soleil et les salades sont de retours ! alors voici pour vous faire plaisir, une salade de fraises & menthe qui va raviver vos papilles gustatives tout en gardant votre ligne. Ingrédients pour 2 personnes :  250 g de fraises Quelques feuilles de […]

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Orecchiette aux petits-pois
Pâtes aux petits-pois

Miam miam miam, qui a dit qu’on ne pouvait manger healthy, végétarien et gourmand ? Voici la preuve avec cette recette d’orecchiette aux petits-pois. Ingrédients pour 1 personne :  30 g (=100 g cuit) d’orrechiette complètes ou petites pâtes comme les coquillettes 150 g de petits-pois surgelés ou frais 12 g (1 cuillère à soupe) […]

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Ma recette de Cookies healthy
cookies à l'avoine

Quoi ? Cookies et Healthy dans la même phrase ?! Et oui c’est possible. Alors bien évidemment il s’agit d’une autre version de cookies, ici je n’ai pas essayé de remplacer le beurre et le sucre par des alternatives. Je vous propose ma version de cookies healthy totalement différente mais tout a fait délicieuse pour […]

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Pudding chia exotique
pudding chia mangue

Petit déjeuner ? Goûter ? Et si ces moments de la journée était une pause healthy et gourmande ? J’ai la solution pour vous avec cette recette de pudding chia exotique. Ingrédients pour 1 personne :  100 ml de lait d’amande (ou autre jus végétal) 4 cas de graines de chia 150 g de mangue, ananas, […]

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Recette Poke Bowl Healthy
Poke bowl healthy

Pssst… pour une recette de Poke Bowl Healthy salée c’est ici ! Alors à vos tabliers et fourchettes, c’est parti pour se régaler. Ingrédients du Poke Bowl pour 1 personne :  Riz (complet de préférence) 30 g cru soit 100 g cuit Salade, roquette, tomates cerises, radis 150 g Avocat (1/2) Oeufs (2) Compté ou […]

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Avocado Toast Healthy
Avocado toast healthy

Psssst… Pour une recette au top d’avocado toast healthy c’est ici ! Et oui, ici on ne manque pas d’idées pour vous faire plaisir. Aujourd’hui la recette du jour c’est un avocado toast healthy ou en français “un pain à l’avocat sain”. Ingrédients pour 1 personne 1 grosse tranche de pain de campagne, pain complet […]

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Cuisine spéciale confinement : 5 recettes saines
Salade méditerranéenne

Avec cette période de confinement nous n’avons pas tous la capacité d’acheter les aliments qui nous conviennent ou bien de cuisiner des recettes saines. C’est maintenant que nous allons faire appel à votre créativité ! Car oui, il est possible de manger équilibré pendant le confinement, et je vais vous expliquer comment ci-dessous. Vous pouvez […]

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Crumble poire chocolat noisette
Crumble poire chocolat

Hmmm… Qui n’a jamais succombé dans sa vie à un crumble. Aujourd’hui je vous propose ma version du crumble, cette recette de crumble poire chocolat noisettes est une alternative légère et gourmade du crumble classique. Alors sans plus attendre, voici la recette. Ingrédients pour 6 personnes :  Poires (8) Pommes (2) Gousse vanille (1) Sucre […]

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Recette Tapioca Coco Mangue
Tapioca ananas coco

Pssssst…. vous ne savez pas quoi faire avec votre tapioca et vous avez envie d’un petit dessert ? Alors j’ai la solution ! ma recette tapioca coco mangue. Ingrédients pour 4 personnes :  1 mangue mûre à point et ananas 1 boîte de 40 cl de lait de coco 15 cl de lait demi-écrémé 50 […]

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Gratin Penne thon & tomate
Gratin Penne Thon et tomate

Hmmmm… Pour une recette healhy de gratin de penne thon et tomate c’est ici! Ingrédients pour 4 personnes :  400 g de penne complètes cuites (100 g par personne, soit 30 g cru) 200 g de thon à l’huile d’olive 250 g de tomates cerises 200 g de sauce tomate non cuisinée 120 à 150 […]

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