Les recettes healthy c’est ici !
Si vous êtes en quête de perte de poids, ou tout simplement de mode de vie sain, alors vous êtes au bon endroit.
Il est important de manger sainement pour de multiples raisons.
Tout d’abord pour chose “quand vous mangez de tout vous ne manquez de rien”. Plus vous avez une alimentation équilibrée, diversifiée, colorée et surtout qui vous fait plaisir : plus vous serez en bonne santé mentale et physique).
J’ai donc créé cette catégorie spécialement pour vous. Mais pour démontrer que manger healthy c’est bien mais ça ne fait pas tout j’ai également 3 autres rubriques. Les recettes pour gourmands, les recettes pour sportifs et les recettes pour végétarien(ne)s. Vous avez l’embarras du choix maintenant !
Avec cette période de confinement nous n’avons pas tous la capacité d’acheter les aliments qui nous conviennent ou bien de cuisiner des recettes saines. C’est maintenant que nous allons faire appel à votre créativité ! Car oui, il est possible de manger équilibré pendant le confinement, et je vais vous expliquer comment ci-dessous. Vous pouvez […]
Hmmm… Qui n’a jamais succombé dans sa vie à un crumble. Aujourd’hui je vous propose ma version du crumble, cette recette de crumble poire chocolat noisettes est une alternative légère et gourmade du crumble classique. Alors sans plus attendre, voici la recette. Ingrédients pour 6 personnes : Poires (8) Pommes (2) Gousse vanille (1) Sucre […]
Pssssst…. vous ne savez pas quoi faire avec votre tapioca et vous avez envie d’un petit dessert ? Alors j’ai la solution ! ma recette tapioca coco mangue. Ingrédients pour 4 personnes : 1 mangue mûre à point et ananas 1 boîte de 40 cl de lait de coco 15 cl de lait demi-écrémé 50 […]
Hmmmm… Pour une recette healhy de gratin de penne thon et tomate c’est ici! Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de penne complètes cuites (100 g par personne, soit 30 g cru) 200 g de thon à l’huile d’olive 250 g de tomates cerises 200 g de sauce tomate non cuisinée 120 à 150 […]
Vous aussi vous aimez finir sur une touche sucrée après votre repas ? Ça tombe bien, je vous propose aujourd’hui une recette de dessert de poires healthy et gourmand ! Ingrédients pour 4 personnes : Yaourt nature (4) Poires (3) Cannelle en poudre Pralin Confiture de lait Mode de préparation du Dessert de Poires healthy […]
Je vais vous décevoir mais, non les pâtes ne font pas grossir ! Elles ont plein de bienfaits pour la santé si vous les consommez al dente et complètes. Alors en avant pour la recette de spaghettis au pesto d’avocat. Ingrédients pour 4 personnes : 30 g cru (= 120 g cuit) de spaghettis complètes […]
Le poireau et les champignons : des légumes de saison pour ce mois de février. Alors si vous souhaitez partager un repas convivial entre amis ou en famille laissez-vous tenter par cette tarte poireaux champignons curry. Ingrédients pour 4-6 personnes : 1 pâte brisée 6 blancs de poireaux 500 g de champignons 3 œufs 20 […]
Ça y est, la Saint-Valentin arrive à grands pas ! Vous savez déjà que vous allez cuisiner pour votre chèr(e) et tendre mais vous ne savez pas encore quoi ? Alors j’ai concocté pour vous un menu Saint-Valentin Healthy et gourmand. En guise d’apéritif de mon Menu de Saint-Valentin je vous propose : Chips de […]
Vous aussi vous êtes pressés comme des citrons? Vous manquez de temps pour préparer un repas alors “fichu pour fichu” vous vous rabattez vers du tout-fait ? ou du moins quelque chose de pas très sain ? Alors si vous n’avez pas d’idée de repas pour demain midi je vous conseille de consulter ma recette […]
On se retrouve avec joie aujourd’hui pour un nouvel article et surtout, une nouvelle recette healthy ! La recette que je vous propose aujourd’hui sont mes tartelettes healthy, sans gluten et sans gras de mauvaise qualité et je vous assure qu’elles sont délicieuses pour autant ! Alors sans plus attendre, voici ma recette sucrée préférée […]
Vous aussi le soir ou le week-end vous vous posez cette fameuse question : “Qu’est-ce que je vais bien pouvoir manger demain au travail ?”. Fatigue, manque de temps, d’idée et autres obstacles du quotidien font qu’il est parfois compliqué de se préparer à manger pour le lendemain. Alors dans cet article je vais vous […]
Psssst…. Vous souhaitez faire un apéro entre amis, entre amoureux ou en famille mais vous manquez d’idée ? J’ai une petite idée originale pour vous : les chips de courgettes au parmesan ! Recette simple et rapide à effectuer, et en plus, c’est bon pour la santé. Alors sans plus attendre, voici la recette. Ingrédients […]
Diététicienne Nutritionniste ainsi que Chargée de Projets en Nutrition je souhaite vous partager des informations sur la diététique.
Diplômée d’État d’un BTS diététique
Diplômée d’un Bachelor en Nutrition Humaine
Adore cuisiner, créer de nouvelles recettes adaptées à tous
Passionnée par la création et réalisation de projets de prévention et promotion santé
Pour plus d’informations à mon sujet veuillez trouver le lien de mon article sur ma présentation :
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