Tarte aux poivrons
Tarte aux poivrons

Vous aussi vous êtes fan de poivrons et vous aimeriez le faire autrement qu’en salade ? Et bien j’ai la solution pour vous : une Tarte aux poivrons healthy. Ingrédients pour 4 personnes :  1 pâte brisée 3 gros poivrons (jaunes, oranges et rouges) 2 oignons rouges et 2 gousses d’ail 2 cuillères à soupe […]

Lire la suite
Muesli gourmand sans sucre ajouté
muesli gourmand sans sucre ajouté

Prendre un petit-déjeuner : oui ! mais pas n’importe lequel. Alors laissez-vous emporter par cette nouvelle recette de muesli gourmand sans sucre ajouté. Ingrédients (pour 2 semaines environ) 200 g d’avoine 80 g de noisettes et amandes 2 cuillères à soupe d’huile de noisette ou tournesol +/- 2 cuillères à soupe de sirop d’érable ou […]

Lire la suite
Pudding chia exotique
pudding chia mangue

Petit déjeuner ? Goûter ? Et si ces moments de la journée était une pause healthy et gourmande ? J’ai la solution pour vous avec cette recette de pudding chia exotique. Ingrédients pour 1 personne :  100 ml de lait d’amande (ou autre jus végétal) 4 cas de graines de chia 150 g de mangue, ananas, […]

Lire la suite
Crumble poire chocolat noisette
Crumble poire chocolat

Hmmm… Qui n’a jamais succombé dans sa vie à un crumble. Aujourd’hui je vous propose ma version du crumble, cette recette de crumble poire chocolat noisettes est une alternative légère et gourmade du crumble classique. Alors sans plus attendre, voici la recette. Ingrédients pour 6 personnes :  Poires (8) Pommes (2) Gousse vanille (1) Sucre […]

Lire la suite
Recette Tapioca Coco Mangue
Tapioca ananas coco

Pssssst…. vous ne savez pas quoi faire avec votre tapioca et vous avez envie d’un petit dessert ? Alors j’ai la solution ! ma recette tapioca coco mangue. Ingrédients pour 4 personnes :  1 mangue mûre à point et ananas 1 boîte de 40 cl de lait de coco 15 cl de lait demi-écrémé 50 […]

Lire la suite
Gratin Penne thon & tomate
Gratin Penne Thon et tomate

Hmmmm… Pour une recette healhy de gratin de penne thon et tomate c’est ici! Ingrédients pour 4 personnes :  400 g de penne complètes cuites (100 g par personne, soit 30 g cru) 200 g de thon à l’huile d’olive 250 g de tomates cerises 200 g de sauce tomate non cuisinée 120 à 150 […]

Lire la suite
Menu de Saint-Valentin Healthy & Gourmand
Gâteau saint-valentin

Ça y est, la Saint-Valentin arrive à grands pas ! Vous savez déjà que vous allez cuisiner pour votre chèr(e) et tendre mais vous ne savez pas encore quoi ? Alors j’ai concocté pour vous un menu Saint-Valentin Healthy et gourmand. En guise d’apéritif  de mon Menu de Saint-Valentin je vous propose : Chips de […]

Lire la suite
Mes tartelettes healthy
Tartelettes aux framboises

On se retrouve avec joie aujourd’hui pour un nouvel article et surtout, une nouvelle recette healthy ! La recette que je vous propose aujourd’hui sont mes tartelettes healthy, sans gluten et sans gras de mauvaise qualité et je vous assure qu’elles sont délicieuses pour autant ! Alors sans plus attendre, voici ma recette sucrée préférée […]

Lire la suite
Le pain d’épices de ma maman

Comme vous le savez, à mon sens, la gourmandise a plus que son importance dans un équilibre alimentaire. Alors aujourd’hui pour raviver vos papilles gustatives je vous propose la recette du pain d’épices de ma maman. Pourquoi c’est important à mon sens la gourmandise ? Cela permet de garder une relation positive à l’alimentation. Aujourd’hui […]

Lire la suite