Sport d’endurance : quelle alimentation ?

Sportifs et sportives d’endurance, cet article est fait pour vous ! Vous y retrouverez tous les conseils hygièno-diététiques concernant le sport d’endurance. Quels sont les sports d’endurance ? Scientifiquement, on définit l’endurance comme une aptitude à maintenir un effort d’une intensité relative donnée pendant une durée prolongée. En effet, les sports d’endurance sont représentés par exemple […]

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Le chocolat est-il bon pour la santé?

Chocolat noir, praliné, au lait, blanc ou encore aux noisettes. Aujourd’hui il existe une large diversité de chocolats. Mais sont-ils tous équivalents ? Peut-on considérer les chocolats comme des aliments sains ? Je vais tâcher de répondre à ces questionnements ci-dessous. Description des chocolats Comme dit précédemment nous avons un choix faramineux de chocolats. Cependant, ils ne […]

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Comment perdre 10 kg en deux semaines ?
petit-déjeuner sain

Vous vous demandez sûrement comment cela est-il possible ? J’ai enfin trouvé la solution pour perdre 10 kilos en deux semaines. Première solution : L’analyse Tout d’abord, faire une analyse du titre de l’article : « Comment perdre 10 kilos en deux semaines ». Au départ, il faut vous questionner afin de trouver les raisons pour lesquelles vous souhaiteriez perdre […]

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Le rééquilibrage alimentaire d’après fêtes
citron

Rééquilibrage alimentaire et détox Généralement, lorsque les gens font une « détox » ils évitent de manger trop gras, trop salé, trop sucré voir certains ne mangent pas pendant une durée de quelques jours. S’ajoute à cela une pratique d’activité physique et sportive qui nous « purgerait » d’autant plus. Mais comment savoir si ces pratiques sont efficaces pour […]

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Végétarisme et équilibre alimentaire vont-ils de pair ?
Fruit oléagineux : l'avocat

Et si le végétarisme était un mode de vie à adopter ? Qu’est-ce que le végétarisme ? Le végétarisme est une conduite alimentaire qui consiste en la suppression de chair animale (viandes et poissons et leurs dérivés) dans l’alimentation. Cependant, cette alimentation n’exclut pas les produits d’origine animale tels que les œufs, les produits laitiers […]

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Céleri : la star du mois de novembre

Durant toute l’année et ce, à partir du mois de novembre nous allons élire la star du mois correspondant. En quoi cela consiste ? Choisir le fruit ou légume de saison et évoquer en quoi il est très intéressant d’un point de vue nutritionnel. Ce n’est pas tout ! je créerai une recette à son […]

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Le Bio : mensonges ou réalité?

Le marché de l’agriculture Biologique (AB) n’a cessé d’augmenter depuis ces dernières années. On constate une augmentation de 17% de l’achat d’aliments issus de l’AB en 2017 comparé à 2016. On se demande tous si le bio est mensonges ou réalité. Je vais tâcher de vous expliquer cela ci-dessous. Ci-dessous vous retrouverez un graphique montrant […]

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