Comment booster son système immunitaire avec l’alimentation ?
Assiette équilibrée

COMMENT BOOSTER SON SYSTÈME IMMUNITAIRE AVEC L’ALIMENTATION? Par Cannelle Demeyer Diététicienne-Nutritionniste à Antibes (06) En cette période de confinement vous êtes beaucoup à avoir changé vos habitudes et notamment vos habitudes alimentaires ou d’activité physique. Alors ce n’est pas si simple en cette période de pandémie vos rythmes de vie et alimentaires ont surement changés […]

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Équilibre alimentaire : quand se nourrir rime avec plaisir
Recettes et menus consultations

Certains diront “de tout en petite quantité” d’autres “végétarien” et d’autres “sans gras sans sucre”. Équilibre alimentaire semble donc être interprété de différentes manières mais la part de plaisir ne semble pas toujours être au rendez-vous. Mais alors, qu’est-ce que ça veut dire “manger équilibré”? Tout d’abord, manger équilibré ce n’est pas manger “de tout […]

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Les bienfaits du petit-déjeuner salé

J’ai une bonne nouvelle pour les amateurs du petit-déjeuner ! En effet, il existe plein de bienfaits à consommer un petit-déjeuner salé le matin plutôt que notre fameux “pain-beurre-confiture” à la française. Dans cet article je vous proposerais mes différents types de petit-déjeuners salés et leurs bienfaits. Petit-déjeuner salé VS Petit-déjeuner sucré Comme je vous […]

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Alimentation & Crossfit
Salade

“Crossfit : le fondement c’est l’alimentation” vous diront Greg Glassman et sa femme, fondateurs du CrossFit. En effet, beaucoup d’entre vous savent qu’alimentation et sport ne se dissocient pas. Ou du moins, si vous dissociez l’alimentation du sport vous n’aurez pas les mêmes résultats garantis (notamment en termes de vitesse de résultat et qualité de […]

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5 idées reçues sur l’alimentation
concombre

En alimentation, il existe plus d’un millier d’idées reçues. C’est pourquoi, je vous propose un article avec certaines d’entre elles avec mes explications. #1 : L’orange ça donne de l’énergie FAUX : L’orange ne donne pas de “l’énergie” car qui dit “énergie” dit calories. Or, l’orange ne représente pas le carburant de l’organisme dans toute […]

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L’importance du rythme alimentaire

Manger par faim ou bien par gourmandise ? Manger lorsque l’on a plus faim ou bien quand notre estomac nous fait mal ? S’il vous arrive de vous poser ces questions et qu’il est difficile pour vous de déterminer et ressentir vos sensations alimentaires, alors cet article est fait pour vous ! En effet, avoir […]

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