Exemples de petits-déjeuners équilibrés
fruit et oléagineux

Suite à mon article “Est-ce bon pour la santé de prendre un petit-déjeuner“, je vous avais promis des idées de petits-déjeuners équilibrés. De la simplicité à la rapidité de préparation, vous en aurez pour tous les goûts. 1. Simple & Gourmand Pain complet ou aux céréales : IG bas Beurre : riche en vitamine A […]

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Est-ce bon pour la santé de prendre un petit-déjeuner ?
Fruits

Certains diront de ne pas prendre de petit-déjeuner, d’autres “salé” et d’autres “sucré”. Un peu difficile de s’y retrouver dans tout cela. Dans cet article je vais tâcher de vous informer sur l’importance du petit-déjeuner et vous conseiller un petit-déjeuner idéal pour être en forme et pour réjouir vos papilles. Faut-il prendre un petit-déjeuner le […]

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Star du mois de Mars : L’avocat
Fruit oléagineux : l'avocat

Durant toute l’année et ce, à partir du mois de novembre 2018, nous allons élire la star du mois lui correspondant. En quoi cela consiste ? Choisir le fruit ou légume de saison et évoquer en quoi il est très intéressant d’un point de vue nutritionnel et diététique. Ce n’est pas tout ! je créerai une recette à son image afin que […]

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Star du mois de février : Le chou rouge
Chou Rouge

Durant toute l’année et ce, à partir du mois de novembre 2018, nous allons élire la star du mois lui correspondant. En quoi cela consiste ? Choisir le fruit ou légume de saison et évoquer en quoi il est très intéressant d’un point de vue nutritionnel et diététique. Ce n’est pas tout ! je créerai une recette à son image afin que […]

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Sport d’endurance : quelle alimentation ?
Fraises et yaourts

Sportifs et sportives d’endurance, cet article est fait pour vous ! Vous y retrouverez tous les conseils hygièno-diététiques concernant le sport d’endurance. Quels sont les sports d’endurance ? Scientifiquement, on définit l’endurance comme une aptitude à maintenir un effort d’une intensité relative donnée pendant une durée prolongée. Les sports d’endurance sont représentés par exemple par l’athlétisme, […]

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Le chocolat est-il bon pour la santé?
Chocolat aux noisettes

Chocolat noir, praliné, au lait, blanc ou encore aux noisettes. Aujourd’hui il existe une large diversité de chocolats. Mais sont-ils tous équivalents ? Peut-on considérer les chocolats comme des aliments sains ? Je vais tâcher de répondre à ces questionnements ci-dessous. Description des chocolats Comme dit précédemment nous avons un choix faramineux de chocolats. Cependant, ils ne […]

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Fruits de la passion : Star du mois de Janvier
Fruits de la passion

Durant toute l’année et ce, à partir du mois de novembre 2018, nous allons élire la star du mois lui correspondant. En quoi cela consiste ? Choisir le fruit ou légume de saison et évoquer en quoi il est très intéressant d’un point de vue nutritionnel. Ce n’est pas tout ! je créerai une recette […]

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Comment perdre 10 kg en deux semaines ?
Petit-déjeuner sain

Vous vous demandez sûrement comment cela est-il possible ? J’ai enfin trouvé la solution pour perdre 10 kilos en deux semaines. Première solution : L’analyse Tout d’abord, faire une analyse du titre de l’article : « Comment perdre 10 kilos en deux semaines ». Au départ, il faut vous questionner afin de trouver les raisons pour lesquelles vous souhaiteriez perdre […]

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Le rééquilibrage alimentaire d’après fêtes
citron

Rééquilibrage alimentaire et détox Généralement, lorsque les gens font une « détox » ils évitent de manger trop gras, trop salé, trop sucré voir certains ne mangent pas pendant une durée de quelques jours. S’ajoute à cela une pratique d’activité physique et sportive qui nous « purgerait » d’autant plus. Mais comment savoir si ces pratiques sont efficaces pour […]

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Végétarisme et équilibre alimentaire vont-ils de pair ?
Fruit oléagineux : l'avocat

Et si le végétarisme était un mode de vie à adopter ? Qu’est-ce que le végétarisme ? Le végétarisme est une conduite alimentaire qui consiste en la suppression de chair animale (viandes et poissons et leurs dérivés) dans l’alimentation. Cependant, cette alimentation n’exclut pas les produits d’origine animale tels que les œufs, les produits laitiers […]

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La châtaigne : star du mois de décembre
Châtaignes

On veut tout savoir sur la châtaigne ! En quoi cela consiste ? Choisir le fruit ou légume de saison et évoquer en quoi il est très intéressant d’un point de vue nutritionnel. Ce n’est pas tout ! je créerai une recette à son image afin que vous puissiez vous régaler avec celle-ci. La châtaigne […]

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