Recettes d’hiver saines & gourmandes
Recettes d'hiver saines

On connait tous ce moment où on en a un peu ras le bol de manger la même chose ou de manquer de plaisir dans notre alimentation. Alors pour vous aujourd’hui je remonte le défi de vous proposer des recettes d’hiver saines et gourmandes! Pour ce faire, laissez-moi tout d’abord vous présenter le calendrier des […]

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5 Astuces pour manger plus sainement au quotidien
Assiette sourire

Manger équilibré ce n’est pas si facile que ça en a l’air. En effet, nous pouvons retrouver à boire et à manger sur le sujet ! il est donc difficile de déceler le vrai du faux au sujet de l’équilibre alimentaire. Alors voici pour vous mes 5 astuces pour manger plus sainement au quotidien. Astuce […]

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Les facteurs de prise de poids
Prise de poids

Vous êtes beaucoup à vous demander ce pourquoi vous prenez du poids. J’entends beaucoup de personnes dire “je grossis rien qu’en regardant ce gâteau au chocolat” ou bien encore “je ne mange rien et pourtant je grossis”. Je vais donc essayer de vous expliquer dans cet article certains facteurs de prise de poids. Car quand […]

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Bienfaits des noix pour votre santé
Oléagineux

Voici un nouvel article au sujet des bienfaits des noix pour votre santé. Pourquoi sont-ils bénéfiques ? Quels sont leurs vertus ? Dans quelles préparations peut-on les consommer ? Tout est dans l’article ! Les bienfaits des noix pour votre santé  Pour rappel, dans la famille des noix ou “oléagineux” ou bien “graines oléagineuses” nous […]

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Manger sain et gourmand : menus d’une journée
Lunchbox

Vous souhaitez en savoir davantage sur une journée type healthy ? Alors je vous conseille de lire la suite de l’article “manger sain et gourmand” pour connaître les bienfaits nutritionnels d’une alimentation équilibrée. Le petit-déjeuner En règle générale je conseille le petit-déjeuner salé que vous pouvez retrouver dans l’article en cliquant ici. Mais si vous […]

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Ma salade d’été healthy
Salade d'été healthy

Oui il est possible de manger healthy et se faire plaisir à la fois ! avec ma recette  de salade d’été healthy vous allez pouvoir vous régaler sans culpabiliser ! alors à vos tabliers et c’est parti ! Ingrédients pour 1 personne :  Pâtes complètes (30 g cru = 100 g cuit) 250 g de […]

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Cuisine spéciale confinement : 5 recettes saines
Salade méditerranéenne

Avec cette période de confinement nous n’avons pas tous la capacité d’acheter les aliments qui nous conviennent ou bien de cuisiner des recettes saines. C’est maintenant que nous allons faire appel à votre créativité ! Car oui, il est possible de manger équilibré pendant le confinement, et je vais vous expliquer comment ci-dessous. Vous pouvez […]

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Les aliments indispensables dans l’assiette du sportif
Pancakes et fruits

Que faut-il manger lorsque l’on est sportif(ve) ? C’est une question très intéressante car il n’y a pas qu’une seule réponse ! En effet, il existe différents types de sports notamment endurance et force. Mais il y a également d’autres facteurs à prendre en compte lorsque l’on est sportif, notamment la fréquence, l’intensité et la […]

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Comment booster son système immunitaire avec l’alimentation ?
Assiette équilibrée

COMMENT BOOSTER SON SYSTÈME IMMUNITAIRE AVEC L’ALIMENTATION? Par Cannelle Demeyer Diététicienne-Nutritionniste à Antibes (06) En cette période de confinement vous êtes beaucoup à avoir changé vos habitudes et notamment vos habitudes alimentaires ou d’activité physique. Alors ce n’est pas si simple en cette période de pandémie vos rythmes de vie et alimentaires ont surement changés […]

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