Aujourd’hui je vais vous partager les menus d’une journée type dans mon assiette ! Du petit-déjeuner au diner, voici ce que je vous conseille de manger. Bien évidemment, les portions se modifient en fonction de vos besoins nutritionnels. Petit-déjeuner : Muesli choco-coco (4 à 5 cuillères à soupe) Yaourt nature ou fromage blanc Sirop d’érable […]