Bienfaits des noix pour votre santé
Oléagineux

Voici un nouvel article au sujet des bienfaits des noix pour votre santé. Pourquoi sont-ils bénéfiques ? Quels sont leurs vertus ? Dans quelles préparations peut-on les consommer ? Tout est dans l’article ! Les bienfaits des noix pour votre santé  Pour rappel, dans la famille des noix ou “oléagineux” ou bien “graines oléagineuses” nous […]

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Manger sain et gourmand : menus d’une journée
Lunchbox

Vous souhaitez en savoir davantage sur une journée type healthy ? Alors je vous conseille de lire la suite de l’article “manger sain et gourmand” pour connaître les bienfaits nutritionnels d’une alimentation équilibrée. Le petit-déjeuner En règle générale je conseille le petit-déjeuner salé que vous pouvez retrouver dans l’article en cliquant ici. Mais si vous […]

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Ma salade d’été healthy
Salade d'été healthy

Oui il est possible de manger healthy et se faire plaisir à la fois ! avec ma recette  de salade d’été healthy vous allez pouvoir vous régaler sans culpabiliser ! alors à vos tabliers et c’est parti ! Ingrédients pour 1 personne :  Pâtes complètes (30 g cru = 100 g cuit) 250 g de […]

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Cuisine spéciale confinement : 5 recettes saines
Salade méditerranéenne

Avec cette période de confinement nous n’avons pas tous la capacité d’acheter les aliments qui nous conviennent ou bien de cuisiner des recettes saines. C’est maintenant que nous allons faire appel à votre créativité ! Car oui, il est possible de manger équilibré pendant le confinement, et je vais vous expliquer comment ci-dessous. Vous pouvez […]

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Les aliments indispensables dans l’assiette du sportif
Pancakes et fruits

Que faut-il manger lorsque l’on est sportif(ve) ? C’est une question très intéressante car il n’y a pas qu’une seule réponse ! En effet, il existe différents types de sports notamment endurance et force. Mais il y a également d’autres facteurs à prendre en compte lorsque l’on est sportif, notamment la fréquence, l’intensité et la […]

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Comment booster son système immunitaire avec l’alimentation ?
Assiette équilibrée

COMMENT BOOSTER SON SYSTÈME IMMUNITAIRE AVEC L’ALIMENTATION? Par Cannelle Demeyer Diététicienne-Nutritionniste à Antibes (06) En cette période de confinement vous êtes beaucoup à avoir changé vos habitudes et notamment vos habitudes alimentaires ou d’activité physique. Alors ce n’est pas si simple en cette période de pandémie vos rythmes de vie et alimentaires ont surement changés […]

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Noix du Pili : une mine d’or pour votre santé
Noix du Pili

Il y a quelques mois de ça, j’ai découvert que les Noix du Pili était une mine d’or pour notre santé. Vous ne les connaissez pas ? C’est normal ! Cela fait quelques mois qu’elles débarquent en France, mais sont déjà bien connues aux Etats-Unis et en Angleterre. Qu’est-ce que la Noix du Pili ? […]

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Équilibre alimentaire : quand se nourrir rime avec plaisir
Recettes et menus consultations

Certains diront “de tout en petite quantité” d’autres “végétarien” et d’autres “sans gras sans sucre”. Équilibre alimentaire semble donc être interprété de différentes manières mais la part de plaisir ne semble pas toujours être au rendez-vous. Mais alors, qu’est-ce que ça veut dire “manger équilibré”? Tout d’abord, manger équilibré ce n’est pas manger “de tout […]

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Les bienfaits du petit-déjeuner salé
Petit-déjeuner salé

J’ai une bonne nouvelle pour les amateurs du petit-déjeuner ! En effet, il existe plein de bienfaits à consommer un petit-déjeuner salé le matin plutôt que notre fameux “pain-beurre-confiture” à la française. Dans cet article je vous proposerais mes différents types de petit-déjeuners salés et leurs bienfaits. Petit-déjeuner salé VS Petit-déjeuner sucré Comme je vous […]

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